หุ่นสวย ด้วยการลดความอ้วนอย่างตรงจุด

หุ่นสวย ด้วยการลดความอ้วนอย่างตรงจุด

สาวๆ ที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือสะสมไขมันไว้มาก และพยายามจะ ลดความอ้วน อย่างไร ก็ช่างดูยากเย็นเหลือเกิน นั่นเพราะบางครั้งเราละเลยการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุไปนั่นเอง วันนี้เราจะมาดูว่า จะทำอย่างไรบ้างที่จะลดน้ำหนักได้ด้วยการแก้ที่ต้นเหตุ กินแป้งแต่น้อย เป็นที่รู้กันดีว่า หากเราทานแป้งมากๆ จะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ง่ายและรวดเร็ว แต่แป้งซึ่งมาในรูปแบบต่างๆ เช่น ข้าว ข้าวเหนียว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง เป็นต้น...

Read More

การนวดสปาเป็นศาสตร์และศิลป์ที่น่าศึกษา

การนวดสปาเป็นศาสตร์และศิลป์ที่น่าศึกษา

ด้วยความสนใจเกี่ยวกับเรื่องการนวดนั้นมีกันอย่างกว้างขวาง ด้วยการศึกษาและเรียนรู้ได้ไม่ยากหากเราได้เรียนรู้ในสิ่งที่เราชื่อชอบและมีความสนใจอยู่แล้วและที่สำคัญ สามารถเรียนรู้และฝึกฝนได้ด้วยตัวเอง ด้วยการนวดนั้นมีความหลากหลายด้วยกัน หากมีความสนใจก็ไม่ใช่เรื่องยากที่เราจะทำการเรียนรู้ ด้วยเรื่องของท่านวดหน้าขั้นพื้นฐาน เพื่อสุขภาพและความงามที่ดี...

Read More

จะทำอย่างไร เมื่อฉันเป็นไมเกรน

จะทำอย่างไร เมื่อฉันเป็นไมเกรน

อาการปวดหัวไมเกรน เป็นสิ่งที่สร้างความทรมานกายให้กับหลายคน มันไม่ใช่แค่อาการปวดชั่วแวบเดียวแล้วหายไป บางคนปวดอย่างยาวนานหลายชั่วโมง แถมหลายวันติด บางคนปวดจนถึงขั้นหมดสติโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นคุณควรรู้วิธีเบื้องต้นในการดูแลตัวเอง ในยามที่มีอาการปวดหัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากอาการปวดนั้นมาจากไมเกรน 1. คนที่เป็นไมเกรนจะปวดหัวรุนแรง และมักปวดหัวข้างเดียว ถ้าไม่ได้รับการรักษาโดยทันที...

Read More